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title: 圖片與影片
description: 將完成的媒體加入 Influence，並確認可用於選定的發布目的地。
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  order: 5
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在 Influence 上傳完成的圖片與影片，或請已連接的助理匯入可存取的 HTTPS 檔案，或上傳它能取得的檔案。已就緒檔案可重用於多則貼文，不必為每個目的地重傳。Influence 不生成影片或音訊。

## 選擇傳輸方式 [#choose-the-transfer-method]

可上傳 MP4、MOV、WebM 與 M4V 格式的標準動態範圍（SDR）影片。檔案超過 250 MiB 時，請匯出相容的 MP4，使用 H.264 影片與 AAC 音訊（或不含音訊），再直接上傳。

| 檔案或方式 | 限制 |
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| 直接上傳已就緒且相容的 H.264／AAC MP4 | 媒體庫及 YouTube 上限 5 GB；其他目的地最高 1 GB |
| 從 HTTPS 連結或 AI 主機檔案連結匯入影片 | 250 MiB |
| MOV、WebM、M4V；需轉換的 MP4 | 250 MiB |
| 受支援的圖片上傳；透過 HTTPS 匯入 JPEG、PNG 或 WebP | 20 MiB |

目的地可能有較低上限，或要求不同的長度、形狀、附件數量或格式。排程前，先檢查其驗證訊息。工作區每個滾動 24 小時的上傳額度為 50 GB，最多啟動 60 次上傳。

透過助理上傳時，AI 執行環境需要實際檔案存取權與傳輸許可。在受支援的 Claude 設定中，本機傳輸可能需要程式碼執行及對外網路連線，請依助理設定說明操作。遠端 HTTPS 匯入由 Influence 傳輸，助理不需自行執行上傳指令。私有本機路徑不是 HTTPS 檔案連結。

在 ChatGPT 中，先將檔案附加至對話，再請 Influence 匯入。若檔案由 ChatGPT 生成，請先下載並附加。

## 等待媒體就緒 [#wait-for-ready-media]

傳輸完成後，Influence 可能仍需處理檔案。僅在就緒後才附加檔案。傳輸中斷時，接續同一次上傳，不要建立多份副本。可請助理檢查上傳狀態；失敗結果應包含原因。

媒體預覽連結可能到期。請助理重新整理預覽，不要重新上傳檔案。核准貼文前，檢查實際圖片或影片，包括封面。上傳不代表核准發布。

## 符合目的地要求 [#match-the-destination]

影片、圖集、限時動態與連續短片各有不同要求。部分目的地僅接受文字，或不支援替代文字。使用所選社群帳號提供的設定；某帳號支援的選項，不代表其他帳號也可用。

Instagram 僅含 1 支影片的貼文會以連續短片發布，「分享到動態消息」設定控制是否出現在動態消息中。限時動態與輪播各有自己的規則。使用 TikTok Direct 時，先選擇發布設定並在聊天中確認同意，再核准更新後貼文。請見[助理指南](/zh-Hant-TW/help/ai-assistants)。

接著可進行[檢視與發布](/zh-Hant-TW/help/publish)，或查看[助理設定](/zh-Hant-TW/help/ai-assistants)。